Mindfulness Intensivo 4 incontri
Un percorso pratico per coltivare la consapevolezza, ridurre lo stress e ritrovare equilibrio
Posti disponibili
Descrizione del servizio
Un percorso pratico di 4 incontri di 1,5 ore per coltivare la consapevolezza, ridurre lo stress e ritrovare equilibrio e serenità nella vita di tutti i giorni. I BENEFICI DELLA MINDFULNESS • Riduce stress, ansia e pensieri ripetitivi • Migliora la concentrazione e la memoria • Aumenta il benessere emotivo • Favorisce il sonno e l'energia • Migliora le relazioni e la qualità della vita COSA IMPARERAI • Le basi della Mindfulness • La respirazione consapevole • Come gestire lo stress e le emozioni • Vivere il momento presente • Portare la consapevolezza nella vita quotidiana
Prossime sessioni
Regole di annullamento
Le sessioni di Kundalini Activation e Innerdance non sostituiscono percorsi medici, psicologici, psicoterapeutici o trattamenti sanitari professionali. Queste esperienze vengono proposte come pratiche orientate al benessere, all’ascolto interiore, alla regolazione del sistema nervoso e alla crescita personale, e non devono essere considerate come cure mediche o strumenti diagnostici. Il lavoro svolto durante le sessioni coinvolge il corpo, la percezione, le emozioni e lo stato interiore della persona attraverso musica, presenza, ascolto e uno spazio sicuro di accompagnamento. Ogni individuo vive il processo in modo diverso, in base alla propria sensibilità, storia personale, condizione emotiva e stato psicofisico del momento. In presenza di condizioni psicologiche importanti, disturbi neurologici, epilessia, dissociazione, forte instabilità emotiva, gravidanza a rischio o particolari condizioni mediche, è sempre consigliato confrontarsi preventivamente con il proprio medico, psicologo o professionista sanitario di riferimento prima di partecipare alla sessione. È inoltre importante comunicare eventuali condizioni fisiche o psicologiche rilevanti prima dell’incontro, così da poter valutare insieme la modalità più adatta e rispettosa per la persona. Nel mio approccio il processo non viene mai forzato. L’esperienza viene accompagnata in modo graduale, rispettando il sistema nervoso, il corpo e i tempi individuali di ogni partecipante. Ogni persona rimane sempre libera di rallentare, fermarsi, osservare o vivere l’esperienza secondo i propri limiti, bisogni e livello di apertura del momento. Lo spazio della sessione si basa sull’ascolto, sul rispetto e sulla sicurezza. Non esiste un modo “giusto” o “sbagliato” di vivere l’esperienza, né l’obiettivo è raggiungere particolari stati o performance. Ogni processo è unico, personale e naturale. Per questo motivo è fondamentale partecipare con responsabilità, presenza e consapevolezza, ascoltando il proprio corpo e il proprio stato interiore durante tutto il percorso.
Dettagli di contatto
Via del Cantone, 76, Panicaglia, Metropolitan City of Florence, Italy
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