Il potere del sonno

Dormire bene non significa soltanto dormire abbastanza. La qualità del sonno influenza il nostro equilibrio, l’energia durante la giornata e il modo in cui affrontiamo stress e stanchezza.

Il potere del sonno è un incontro esperienziale dedicato a chi desidera comprendere meglio il proprio riposo e scoprire strategie naturali da integrare nella quotidianità.

Durante l’incontro Silvia Carri accompagnerà i partecipanti attraverso diversi strumenti:

• tecniche pratiche di rilassamento e mindfulness;

• utilizzo dei Fiori di Bach per favorire calma ed equilibrio;

• oli essenziali e aromaterapia per accompagnare il rilassamento;