Quando il corpo non riesce a spegnersi

Puoi essere stanco e, allo stesso tempo, non riuscire a rilassarti. Avere sonno ma sentire la mente ancora attiva. Fermarti fisicamente senza avere la sensazione di essere davvero a riposo.

Durante questo workshop capiremo cosa accade nel corpo quando lo stress si prolunga e perché il sistema nervoso può fare fatica a passare dall’attivazione al recupero.

Parleremo in modo semplice e accessibile di sistema nervoso autonomo, risposta allo stress, ritmi circadiani, sonno e recupero.

Non sarà soltanto teoria: faremo esercizi pratici di osservazione e regolazione, per riconoscere meglio i segnali del proprio corpo e sperimentare strumenti utilizzabili anche nella vita quotidiana.

Un incontro per comprendere meglio il proprio sistema, invece di continuare semplicemente a chiedergli di “rilassarsi”.

Con Alena Slamjakova